「全身の疲れ」がスッキリ取れる本 (知的生きかた文庫)

お知らせ

携帯電話のポイントで何気なく購入した本なのですが、なかなかの良書でした。

内容はタイトルの通りです。
「疲れ」をとるためには喜びのホルモンと言われるドーパミンが大切、との視点から
正しいドーパミンの出し方について書かれています。

書いてあることはとてもシンプルで以下の３つを毎日行うだけです。

・朝目覚めたら「よく寝た」と言いながら「二回伸び」をする。
・鏡を見たら「自分に向かって微笑む」。
・夜、その日一日に感謝をして眠りにつく。「良かった。ありがとう。」

私も数日試して見たのですが体の調子も良いですし、
これなら飽きっぽい私でも毎日続けられる気がします

ヘタな気功本よりよっぽど役にたつかもしれません。
アマゾンなら中古で41円で購入できるんですね・・・
（６００auポイント使ってしまった)